ストレッチで肩こり、腰痛は解消する？

こんにちは。ほぐしーずです。

やっと札幌暑くなっていました。湿気も少なく、心地よい暑さを感じます(⌒∇⌒)

さて、今回はストレッチのお話。

よくお客様にも「ストレッチやった方がいいですよね？」聞かれます。

正解は、

「やった方が、肩こり、腰痛は出にくくなります」です。

ではなぜ出にくくなるのか…というお話です。

仕事などで、特にデスクワークが多めの方は

長時間同じ体勢を続けていると、特定の筋肉だけが硬くなります。

この状態が肩こりや腰痛の原因になることが多いです。

夜、お風呂の後など身体が温まり、筋肉が柔らかくなって血行が良くなった状態で、ストレッチを行い筋肉の緊張を和らげ身体に柔軟性を保っておくと、肩こりや腰痛などの症状は出にくくなります。

ストレッチはさらに骨盤の歪みを改善する効果もあり、それも腰痛改善につながります。

なのでやっぱりストレッチはおススメです！

ほぐしーずでは10分1,000円でパーソナルストレッチも行っております。

自分では伸ばしきれない筋肉も心地よく伸び、もみほぐしとセットで利用していただけるとスッキリ感倍増間違いなしです！！

 是非一度体験してみてくださいね(⌒∇⌒)